随着留学生和移民的增多，每年经常国际飞行的人越来越多，对于有钱人来说，更是可以随时来一场说走就走的旅行。想家了，随时就可以从美国飞回中国，假期时，更是世界各地旅游，飞个不亦乐乎，但是经常坐飞机，会对身体造成辐射，是有一定的伤害，大家有必要了解这些常识，然后，在选择自己的生活方式时，适当做些调整。
我们现在意识到学习健康常识的重要性， 和改变生活方式的态度， 都是为了更好的管理自己的健康， 在人生中， 只有年轻时就一点一滴严格管理好自己， 老了以后， 生命的质量才有保证。
虽然也有人不以为然，认为一点小剂量的辐射没有关系，但我更希望大家能够认识到，哪怕是不大的风险，也要尽可能避免，宁信其有,勿信其无，毕竟是拿自己的身体做实验，每个人只有一次生命，所有的人体损伤，都是不可逆的。
经常飞国际航班的留学生和移民必须了解，现在的美东航线，如北京、上海-纽约，华盛顿，芝加哥和底特律，都是走的极地航线，即穿越北极圈航线。（对不飞北极圈航线的航班来说，也是同样有辐射的）。
走极地航线的危害就是较大的辐射，极地的辐射值会远远高出非极地地带。
曾有CA981/2机组成员遇到飞完航班去超市买东西，超市警报器报警的情况，后查明为其随身携带的手表被磁化…… 对于频繁往返中美(中部、东部)的人和婴儿，要尽量采取一些防辐射措施。或先飞旧金山或洛杉矶，然后再转机。
北极航路是指越过极地区域、按经度方向飞行的线路，将北美洲与亚洲的城市连接起来。
极地飞行除了航段长，高度高之外，还受特殊的磁场环境和臭氧层空洞影响．如果飞极地航线会经常看到绚丽的极光．极光是地球周围的一种大规模放电的过程。来自太阳的带电粒子到达地球附近，地球磁场迫使其中一部分沿着磁力线集中到南北两极。当他们进入极地的高层大气时，与大气中的原子和分子碰撞并激发，产生光芒，形成极光。另外臭氧层空洞也放进了大量宇宙射线（如伽玛射线）． 由于北极地区存在臭氧空洞，北极航线高度过高，使飞机暴露于大量的宇宙和太阳辐射之下，影响身体健康。 辐射损害指各种辐射长期积累的总效应。高能电磁辐射或粒子辐射穿入人体细胞，使细胞的分子电离，损害细胞的正常功能。
对细胞最严重的危害是其DNA受到损伤，DNA是细胞的“心脏”，包含所有产生新细胞的结构。 对DNA的辐射损伤有两种方式：间接方式－当人体中水分子吸收辐射而电离时，形成具有高度活性的自由基，这些自由基可损坏DNA分子；直接方法－辐射与DNA分子碰撞，使其电离或直接损坏。 当人体受到一定剂量的辐射后，会患辐射病，其主要症状包括：严重灼伤、不能生育、肿瘤和其他组织的损伤。严重损伤可导致快速（几天~几周）死亡。DNA的变异可遗传后代。受损细胞能否修复取决于DNA受损类型 对极地航线收集的宇宙辐射数据显示，平均辐射剂量为每个航班0.093毫希沃特（mSv），一年辐射剂量为2.9-3.2mSV/900小时。日常生活中一次X光体检辐射剂量为0.02mSV，飞越极地的辐射量比照4次X光还多。
飞行员接受宇宙辐射照射剂量比在核电站和医院放射科的工作人员还要高出许多倍。飞越北极的飞行员，容易产生飞行幻觉和目视晕眩。 X光射线是一种由高速运行的电子群，经撞击物质突然受阻后，从而产生X光射线，具有穿透人体细胞组织的能力，同时也会抑止和损害人体的组织细胞，若长时间接受X光射线的照射，人体内的白细胞就会逐渐减少，同时也会使人体内部引发感染或者抵抗力下降等症状，如果长时间受到X光照射，将会引起人体内部细胞的突变，厉害时将会引起癌症。
X光射线会造成人体内部机体细胞的受损，如这些细胞自身没有自我修复的能力，那么它们将会残留在人体内，就如同一枚定时炸弹，在免疫力低下或在癌细胞的促进下，它们将开始大规模的繁衍，逐渐成为一个癌症病灶。X射线照得越多，致癌的危险性越大。 普通人最常接触到的辐射源是X射线与CT检查。这种辐射能穿透细胞、破坏DNA，甚至诱发某些癌细胞。
X射线会破坏细胞内部结构，对遗传分子产生难以修复的终身性破坏。有研究表明，X射线会破坏红细胞，可能会诱发白血病等血液疾病。 中国在《放射工作卫生防护管理办法》中明文规定：“对患者和受检者进行诊断、治疗时，应按照操作规程，严格控制受照剂量，对邻近照射部位的敏感器官和组织应当进行屏蔽防护；对孕妇和幼儿进行医疗照射时，应当事先告知对健康的影响。” 但在实际操作中，这些规定没有被很好地实施，大部分人不清楚X射线对人体的危害程度。
英国布莱顿及苏塞克斯医学院研究人员对313位甲状腺癌患者进行了调查。结果显示，照过4次牙科X光的人，癌症发生率是从没照过的人的两倍；照过5—9次的人，患癌风险会增加5倍；照射次数超过10次的，其患癌风险会增加约6倍。
研究还发现，如果经常接受牙科X光检查，未来30年患甲状腺癌的几率也会倍增。这项研究发表在最新一期的《肿瘤学报》期刊上。研究称，过去已有研究发现，牙医师、助理和X光工作人员患甲状腺癌的风险要比一般人高,接受牙科X光片拍摄和脑癌发生率有一定的关联性。因此除非患者真有特殊临床需求，牙科X光不宜被当成常规检查项目。
专家建议，甲状腺位于脖子部位，会分泌激素，因此患者在接受牙科X光检查之前，一定要在脖子上作好防护措施，穿上铅制项圈或铅制围兜，保护甲状腺，以免其受到X光的伤害。拍X光片的时候，不只是儿童和孕妇，所有的人都应该被保护甲状腺，这是美国牙科学会和美国食品药品监督管理局近年来新推出的建议。
在上飞机前和照牙片前，可以吃点螺旋藻和绿茶粉以抗辐射，对成年人推荐的服用量为100毫克碘，对孕妇和3～12岁的儿童，服用量为50毫克，3岁以下儿童服用量为25毫克。 另可酌情多吃些胡萝卜、豆芽、西红柿、瘦肉、动物肝等富含维生素A、C和蛋白质的食物，经常喝些绿茶等。青菜萝卜可以抗辐射。油菜、青菜、芥菜、卷心菜、萝卜等十字花科蔬菜，具有防辐射损伤的功能。
最好减少飞行，高空的辐射比地面高，极地的高空辐射又要比其他地方更高。飞行员在高空受高空辐射、极地辐射、太阳风暴的影响，血液细胞寿命很短，如：极地航线会造成飞行员血小板数量急剧降低。且易发生血液系统细胞低分化。 牙齿检查没有必要时不要拍全景片。儿童要尽量减少胸透。 注： 从专业角度分析，辐射分为内辐射和外辐射。内辐射就是把辐射源弄到自己的身体里面造成的辐射，外辐射就是辐射源在身体的外面造成的辐射。
内辐射的原因主要是不慎吸入放射性气体或粉尘，而这种粉尘以放射性碘居多。 人的甲状腺会吸收被人误吸进去的放射性碘，从而使放射源留在体内，形成内辐射。而甲状腺吸收的碘的总量是一定的，如果已经吸收了足够的，不含放射性的碘，再去呼吸含放射性碘的气体的时候，甲状腺就不怎么会吸收了，这样对人体的危害就会小很多。
